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8월 비대면 체육지도영상 - 밸런스 운동 (하수정, 김기웅 지도자)
이  름 : 양산시체육회 시  간 : 2020-09-10 09:48:33 | 조회수 : 1734

★ 밸런스 운동 

 1. 양팔을 벌리고 한발씩 다리를 들고 균형잡기 10초

 2. 한발씩 사이드로 들었다 내렸다 반복 10회

 3. 한발씩 앞,뒤로 들었다 내렸다 반복 10회

 4. 한발씩 원을 그리며 돌리기 반복 10회

 

https://youtu.be/MemY1QyoEEQ 

 

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