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3월 비대면 체육지도 영상 - 헬린이를 위한 올바른 기구 사용법 (지도자 전원)
이  름 : 양산시체육회 시  간 : 2021-03-22 10:10:29 | 조회수 : 1616

★ 헬린이를 위한 올바른 기구 사용법 

 

  1. 랫 풀 다운
  2. 시티드 로우
  3. 숄더 프레스
  4. 핵스쿼트 머신
  5. 레그익스텐션
  6. 레그컬
 → 서킷 트레이닝 
  7. Q&A (전무님 궁금합니다 ^^)
https://youtu.be/_CnG53B30dM​ 

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