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9월 비대면 체육지도영상 - 추석에 찌운 뱃살 타파!! 맨손운동 2탄 (하수정 지도자)

이 름 : 양산시체육회	시 간 : 2020-09-24 14:28:54 \| 조회수 : 1721

★ 맨손운동 2탄 - 한동작 후 20초 휴식 1. 스쿼트 : 20회 2. 백런지 : 20회 3. 덩키킥 : 각 20회 4. 파이어 하이트 런트 : 각 20회 5. 힙 익스텐션 : 20회 https://youtu.be/X5p9aa9xJcE

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