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2월 비대면 체육지도 영상 - 확실한 급찐급빠 근력 타바타 #2 (지도자 전원)

이 름 : 양산시체육회	시 간 : 2021-03-03 15:07:35 \| 조회수 : 1506

★ 급진급빠 근력 타바타 #2 1. Squat (스쿼트) 2. Lunge (R) (런지) 3. Squat side kick (스쿼트후 사이드킥) 4. Lunge (L) (런지) 5. Shoulder tap (숄터 탭) 6. Cross kick (크로스 킥) 7. Spider plank (스파이더 플랭크) 8. Plank (플랭크) https://youtu.be/_mcQTkzezXY

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