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★ 유산소 타바타1. 점핑잭 20초2. 크로스 사이드 닉 20초3. 옆구리 늘리기 20초4. 크로스 무릎찍고 발끝찍기 20초5. 잔발뛰기 20초
https://youtu.be/P4ju26O78do
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