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10월 비대면 체육지도 영상 - 집콕 근력운동 상체편 (김소정, 이지영, 구본욱, 류은혜 지도자)

이 름 : 양산시체육회	시 간 : 2020-11-03 13:28:01 \| 조회수 : 1624

★ 집콕 근력운동 상체편 (준비물 : 뎀벨 또는 물병 준비) 1. 프론트 & 사이드 레터럴 레이즈 20회 2. 사이드 레터럴 레이즈 20회 3. 덤벨 숄더 프레스 20회 4. 덤벨 컬 20회 5. 덤벨 킥백 20회 https://youtu.be/TSpwW3JjJ_g

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