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| 9월 비대면 체육지도영상 - 스쿼트 (김철 지도자) | |
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| 이 름 : 관리자 | 시 간 : 2020-09-09 11:40:30 | 조회수 : 1830 |
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★ 스쿼트 1. 발을 어깨넓이 11자 형태를 만듭니다. 2. 발끝은 일직선상에 나란히 위치시켜줍니다. 3. 무릎이 발끝을 넘어가지 않도록 앉았다 일어납니다. 4. 15회 반복합니다.
https://youtu.be/P8wsxlO515c
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