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생활체육지도자 10분 실버스트레칭 시범영상 | |
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이 름 : 양산시체육회 | 시 간 : 2020-06-03 14:30:50 | 조회수 : 2067 |
"10분 실버스트레칭" 실내에서 쉽게 따라할 수 있는 전신 스트레칭입니다. 서서 목부터 어깨 팔 허리까지 상체스트레칭과 앉아서 하는 하체 스트레칭 순서로 진행되며 트로트에 맞춰 전신을 마사지하는 정리운동으로 마무리 합니다.
https://youtu.be/lv2n_90qJ2Q |
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