동영상 | 양산시체육회 YANGSAN SPORTS COUNCIL
8월 비대면 체육지도영상 - 근력운동 (류은혜, 이지영 지도자) | |
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이 름 : 양산시체육회 | 시 간 : 2020-09-08 09:41:22 | 조회수 : 1891 |
★ 의자에 앉아서 하는 근력운동 1. 프론트 레이즈, 사이드 레터럴 레이즈 2. 아놀드 프레스 3. 싱글레그 익스텐션4. 발목강화운동
https://youtu.be/5DkEE1hG2EM |
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