★ 공을 이용한 어르신 체육활동 

 1. 손목 돌리기

 2. 팔 돌리기

 3. 위에서 공 주고받기

 4. 앞에서 공 주고받기

 5. 팔 올렸다 내리기

 6. 팔 접었다 펴기

 7. 위에서 팔 접었다 펴기

 8. 팔 옆으로 밀기

 9. 공으로 팔, 어깨 두드리기

 10. 다리 밑으로 공 주고 받기

https://youtu.be/GTyZ9pifaSE